piccoli cambiamenti /1
Come ho raccontato, sto cominciando a fare dei piccoli cambiamenti nella mia vita.
Ho cominciato con la cura di me, cercando di avere un aspetto mediamente più ordinato: non sono trasandato, ma a volte tendo a curare l'aspetto il minimo indispensabile.
Subito dopo, ho cominciato a curare maggiormente il processo con cui lavoro: sono solo all'inizio di questo cambiamento, ma se sto attento a non "distrarmi", sono sicuro che avrò risultati sempre migliori.
Il prossimo step è curare maggiornmente l'alimentazione: anche in questo caso, non mi ammazzo di junk-food, ma tendo a concedermi comunque troppi extra e voglio ridurre un po' quest'abitudine. Si comincia stasera, subito.
Passo successivo: camminare regolarmente!
Sì, il mio problema maggiore.
Voglio che diventi un'abitudine, anzi, un piacere, andare regolarmente a fare un po' di movimento. Non so ancora come farò, ma il risultato che voglio è questo, il piacere di fare. E comincerò entro questa settimana.
Oggi al lavoro faticavo a concentrarmi sul nuovo progetto: anche arrivare in forma al lavoro è un obiettivo che voglio raggiungere.
Lavorare deve anche essere un piacere (perché so bene quali aspetti del mio lavoro mi possono regalare soddisfazione). Il problema oggi era chiarissimo: ieri sera ho fatto tardi e oggi avevo sonno e pesantezza. Stasera a letto prima, libro e ricomincio con le abitudini sane.
Fine: tutto qui.
Per ora, sono solo tre cose che devo semplicemente ricordarmi di affrontare così come volevo, e ricominciare a farle. Poi ripetere sempre con calma, fino a sentire ancora una volta che funziono e riesco a mettere in moto i cambiamenti che desidero.
La lista prevede tante altre piccole modifiche nella mia vita, di cui scriverò. L'importante per me è non mettere troppa carne al fuoco.
Il segreto è stare "svegli", attenti a capire quando entriamo nelle routine che sembrano comode, ma che alla lunga ci danneggiano, ed essere pronti a scardinarle, con gentilezza, senza stravolgimenti.
Gentilezza: parola chiave.