camminare /2
Le mie almeno 3 camminate di 30-45 minuti alla settimana sono tuttora un miraggio. Non sono riuscito a rispettare questo minimo, nemmeno pensando di concentrare tutto nei weekend; che non sarebbe la soluzione ideale, ma almeno camminerei... Insomma, nel fine settimana mi sono lasciato distrarre da altri impegni e non ho camminato.
Allora ho deciso che ricomincerò a parcheggiare lontano dal lavoro, così intanto potrò camminare 10 minuti in andata e altrettanti al ritorno. Anche tutti i giorni, se voglio, che non sarebbe male.
Non è quello che davvero avevo in mente come "programma di allenamento", ma almeno in questo modo ricomincerò a modificare le mie abitudini.
E queste mattine di sole non sono male: nella mia zona ci sono parecchi scorci degni di essere osservati a passo d'uomo, mentre si va al lavoro.